Dime qué como ahora: Mejora tu microbiota, tus digestiones y tu energía (Cocina saludable)

Autor/a: Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)

Resumen del libro: Dime qué como ahora es la esperada segunda parte de Dime qué comes, de Blanca García-Orea Haro. En este libro, la autora nos enseña sobre los microorganismos presentes en los alimentos y cómo afectan a nuestra microbiota y salud. Aprenderemos a conservar alimentos, combatir la inflamación y mejorar nuestra alimentación en distintas etapas de la vida.

Descubre los secretos de una alimentación saludable

En Dime qué como ahora, Blanca nos revela los secretos de una alimentación saludable, explicando cómo los microorganismos en los alimentos influyen en nuestra salud. Aprenderás a conservar los alimentos correctamente, combatir la inflamación y mejorar tu alimentación en todas las etapas de la vida. Con recetas dulces, saladas y menús especializados, este libro es imprescindible para mejorar tu microbiota y energía.

Aprende a cuidar tu microbiota y digestiones

Blanca García-Orea Haro, experta en nutrición, nos enseña a cuidar nuestra microbiota y mejorar nuestras digestiones a través de una alimentación adecuada. Descubre la importancia de los alimentos en nuestra salud, cómo mantener una microbiota saludable y cómo combatir la inflamación. Con ejemplos prácticos y consejos útiles, este libro te ayudará a mejorar tu bienestar a través de la alimentación.

Recetas y menús para una vida saludable

En Dime qué como ahora, encontrarás recetas y menús saludables para cada ocasión, incluyendo opciones para embarazadas, niños y personas vegetarianas. Aprenderás a potenciar tu energía, mejorar tus digestiones y cuidar tu microbiota a través de una alimentación equilibrada y consciente. Con la guía de Blanca, podrás transformar tu salud y bienestar a través de la comida.

The Great Dune Trilogy: Dune, Dune Messiah, Children of Dune (GOLLANCZ S.F.)The Great Dune Trilogy: Dune, Dune Messiah, Children of Dune (GOLLANCZ S.F.)

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