Autor/a: Carlos Ríos ¿Estás buscando mejorar tu alimentación y tu salud de forma sencilla y efectiva? «Come comida real» es el libro perfecto para ti. Con el Realfooding como base, Carlos Ríos te guiará para dejar atrás los productos ultraprocesados y adoptar hábitos alimenticios más saludables. ¡No te pierdas la oportunidad de transformar tu vida!…
Autor/a: Isabel Sousa Neurociencia Aplicada al Coaching es un libro que te llevará a comprender cómo impactar en el cerebro de tu cliente para facilitar un cambio duradero. Con el Método Neurogrowth®, aprenderás a utilizar herramientas basadas en la neurociencia para potenciar el crecimiento personal y profesional. Descubre el poder de la neurociencia en el…
Autor/a: Rafael Guzmán Descubre cómo mejorar tu salud y longevidad con Tu cuerpo, tu hogar En este libro disruptivo, aprenderás a identificar y modificar los hábitos que determinan tu salud actual y futura. Desde la alimentación hasta la exposición a la luz del sol, todos los aspectos de tu vida influyen en tu bienestar. Con…
Autor/a: Dr. Eyal Shifroni ¿Quieres mejorar y refinar tu práctica de extensiones hacia atrás en el yoga? Entonces este libro es para ti. Con instrucciones detalladas, fotografías y consejos útiles, podrás optimizar tus posturas de extensión hacia atrás, desde niveles básicos hasta avanzados. Beneficios de las extensiones hacia atrás con props Las extensiones hacia atrás…
Autor/a: Michael Easter Sumérgete en La trampa del confort, un fascinante libro que explora por qué una vida sin comodidades puede ser beneficiosa para nuestra salud física y emocional. Michael Easter nos lleva en un viaje a Alaska para descubrir cómo la incomodidad puede ser clave para nuestro bienestar. Descubre el secreto de la incomodidad…
Autor/a: Victoire Charlie Descubre en este libro una guía de sanación emocional y alivio del estrés que te ayudará a enfrentar la ansiedad y la depresión en tu día a día. Con citas inspiradoras, ejercicios prácticos y preguntas de desarrollo personal, este libro será tu apoyo constante en momentos difíciles. Descubre el camino de la…
Autor/a: Andrea Guijarro Una emocionante guía para sanar el hambre emocional y encontrar el camino hacia la felicidad. Descubre cómo liberarte de tus miedos y creencias limitantes para transformar tu vida de manera extraordinaria. Descubre tu verdadero ser En este libro, Andrea Guijarro comparte su experiencia personal de superación y transformación, invitándote a enfrentar tus…
Autor/a: Néstor Sánchez ¡Descubre cómo recuperar tu energía infinita con Salud Keto! Este libro te guiará paso a paso para entender y aplicar la dieta cetogénica, mejorando tu salud y bienestar. Con rigor científico y un lenguaje sencillo, los autores te brindarán todas las claves para iniciar y mantener esta alimentación revolucionaria. El camino hacia…
Autor/a: Blanca García-Orea Haro (@blancanutri) Descubre cómo cuidar tu microbiota intestinal y mejorar tu bienestar emocional y físico con el libro «Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes». La nutricionista Blanca García-Orea te guiará a través de pautas, consejos y más de 50 recetas saludables para inspirarte y ser el protagonista de tu…
Autor/a: Carlos Stro ¡Descubre cómo volver al origen y recuperar tu salud con Supervivir! En este libro, encontrarás las claves para reconectar con la naturaleza y alejar la enfermedad en el mundo moderno. Aprenderás a identificar y modificar las rutinas que no te benefician, permitiendo que la naturaleza recupere el lugar que merece en tu…
Autor/a: Francesc Miralles Descubre el secreto de una vida larga y feliz con Ikigai Sumérgete en las enseñanzas de Ikigai, un libro que revela los secretos de los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo. Aprende a encontrar tu propio motivo para existir, tu ikigai, y descubre cómo vivir una vida plena y…
Autor/a: Corina Randazzo Descubre la magia de aprender a quererte con «¿Quién coño soy?» En este libro, Corina Randazzo nos invita a un profundo proceso de autoconocimiento y transformación personal. Con un enfoque directo y sincero, la autora comparte su historia y las herramientas que le han ayudado a reconciliarse consigo misma. A través de…